薄毛の予防

薄毛は日頃の生活を改善することで、ある程度予防することができます。

薄毛には様々な要因がありますが、特にストレスや欧米型食習慣への移行、化学物質が主成分のヘアケア用品(シャンプー・リンス・トリートメント剤・パーマ液・ヘアダイ等)などが主な原因ではないかと考えられています。

また、喫煙や飲酒、不規則な生活なども、髪に良くないとされています。

薄毛の予防のためには、具体的には、たとえば以下のような点に気を配ったらいいでしょう。

 ・タバコは吸わない

 ・飲酒はほどほどに

 ・食事の際は栄養バランスに気をつける

 ・ストレスをためない

 ・適度なブラッシング

 ・規則正しい生活を心がける

 ・適度な運動をする

 ・シャンプーなどのヘアケア用品は、低刺激のものを使う。できれば合成界面活性剤が入っているものは使わない

 ・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージするように洗う

 薄毛は何らかの病気によって起きることもあります。

薄毛が気になり、かつ心身のコンディションが悪いようでしたら、医者にかかった方がいいでしょう。

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